前锋肩负着前场的进攻组织，要求有着出色的传球能力，尤其是最后一传，许多前锋球员有着如手术刀般精准的传球能力，当然前锋球员也要求射术精准，给对方后防予以威胁中锋中锋作为进攻的桥头堡，要求个子高大，在前场起到；一， 防守和篮板在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上 掌握整个内线作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖既需要单兵顶防 对手。

中锋在补防时，一定要沉稳，而且要勇敢首先，要时刻牢记你是最后一道防线，防守是你义不容辞的责任，关键时刻要勇敢的顶上去，绝不能让对手在你面前轻易得分防守时气势很重要，只要你有足够的威慑力，对手自会手软；给你介绍一个著名的战术打法它就能将中锋的优势发挥到最大，以最小的代价换来最大的效率=供参考下~~祝你篮球越打越好 “普林斯顿打法”的格言就是“强壮能占弱小的便宜，而聪明能占强壮的便宜”这种打法的；1力量练习加强下肢腰部上肢的力量练习特别是腰部力量，千万不能忽律，你个种动作的完成都要有良好的腰腑力量练习下肢力量不妨试试连续起跳摸篮板的方法，我练过，效果不错2中锋动作分为持球动作运球；中锋打法1篮下扣篮推荐可以使得中锋在篮下特殊区域进行直接的扣篮，能够有效的增强其进攻得分能力升级可增强灌篮能力2卡位必带中锋的核心操作，抢篮板必带技能，升级技能可增强身体对抗能力3分球必；后卫呀 我看你还是打后卫比较好呀因为你脚步灵活，反应快，已经具备了打后卫的条件而你的身高会给你带来很多优势只要刻苦练习中远投，你会给对手带来很大的压力，从而增加了你的牵制力这样可以给同伴带来更好的空位。

一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位 现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。

中锋应具备的条件包括身材高大沉着冷静灵活反映快，具有很好的耐力弹跳力和爆发力，技术全面，善于居中策应，有很好的视野能力，能够进行准确的投篮具有很强的抢篮板球意识和积极拼抢篮板球的能力，并有较强的；012040CD64333746E7E57F187B5A4BC5247Ashtml 中锋 中锋怎么打首先是一定要有进攻能力，有人说防守才是关键，这话不错没有防守，没有篮板，篮球没的玩，特别是中锋；篮球中锋在场上的主要跑位和站位地方，基本上是在三秒区罚球弧以内一带活动，但是也要视战术的安排而定不过不管是传统中锋还是其他类型的中锋，只要是场上打这个位置的，就必须要经常落到这个位置来接球策应篮球的；首先你看一下nba里面最牛b的中锋，如奥尼尔加索尔霍华德布拉德米勒等等他们的打球方式，奥尼尔霍华德篮下的进攻主要靠无敌的身体条件，他的身体条件就能让他在卡位上占尽了优势，加上稳定的篮下进攻手段，这样他们就是；高一就 一米九 你挺有天分 关于三秒，在防守时，三秒区内没有攻方球员时，防守队员不可在三秒区内停留三秒以上但多数三秒都出现在联防上，盯防时紧跟自己的人，就不会三秒，当然你是中锋最好有补防只要注意，不；在这里以刚退休的兰比尔Bill Laimbeer为例，他的外线甚至三分球的投射都是众所周知的，经常令得对手十分头痛，而他的防守能力抓篮板，也都丝毫不逊色，这也就让他能在中锋之位占有一席之地要选出一个最佳的。

当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者中锋的命中率应该比大前锋更高一些一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员；那要很早就打基础，你已经错过了这个时期想练好很难，但最起码的运球护球还是能练好的这是我的一些经验之谈，希望能对你的篮球之路有所帮助，祝你打好篮球，这是一项很有魅力的运动，慢慢的你就会发现他的魅力了。