你好！弹跳跟天生的一些素质有关，当然后天的训练更重要提升弹跳最直接最快速最有效果的方法是扛杠铃做蹲起但对身高有影响，需要有辅助人员不是一般人能练的只有职业或国家队才那样训练。

新浪上有的，看过，想要下下来使用硕鼠就行了。

格里芬身体素质超强，技术好再加上现在联盟中锋短缺，快船队得分手缺少，所以他表演的机会多，因此而造就了他。

2005年夏天，火热的全美高中生训练营，格里芬一个接一个地抡圆了扣篮，本来就不结实的篮筐被震得摇摇欲坠大伙儿都在喊好，他自己也很得意可就在这时，另一块场地上也爆发出震耳欲聋的呐喊声，大男孩儿觉得有点儿不。

你去百度输NBA中文网，里面找一找，保证有。

NBA中的球员们每天都会有大量的训练需要完成，一般球员的身体素质就算是不刻意去训练，浑身上下满满的也都是肌肉，试想一下，他们如果每个人都闭门训练，球坛上怕是人人都是奥尼尔那种恐怖身材了格里芬这一段时间闭门不出。

其实从大学时期开始，格里芬的膝盖就出现过了严重的伤病，并且在选秀后第一个赛季的开赛前一天由于膝盖应力性骨折导致赛季报销，首秀推迟，一直到今天，格里芬的膝盖是千疮百孔对于运动员来说，谁都有伤病，常年的高强度训练。

目前来说太多依赖身体天赋，很明显的一个，格里芬老是扣篮，有扣则扣，而且最最恐怖的是总是单脚落地，这对膝盖的损伤很大再有就是很明显的，格里芬有了大局观，却无法或者说不能极好的串联球队的进攻，这一点上可以。

据媒体报道，已经正式加盟篮网11天的格里芬，其实已经痊愈膝盖受伤只是为了安全，球队想给他更多的时间融入球队最近格里芬向自己透露，他已经完成了5V5的团队训练，扣篮成功格里芬要摊牌了吗很快回来吗格里芬训练被曝光。

我们要知道格里芬他在整个NBA里面的身体素质来说都是十分的变态，可以说他的身材也是十分的优秀我们在观看过他的比赛之后，你会发现他曾经为我们表演了多次大风车扣篮那么他的沙滩训练也是比较的变态了，想必大家对于沙滩。

布雷克·格里芬19890316－，美国篮球运动员，身高2米08，场上位置大前锋，现就读于亚利桑那大学格里芬当选为2009年NBA选秀状元，加盟快船队 NBADraftnet的头号候选人，来自俄克拉何马大学的Blake Griffin是一个。

格里芬曾经是洛杉矶这座城市的代表，由于年龄和伤病的原因逐渐被球迷遗忘，但他心里有一颗篮球心，格里芬从来没有厌倦过自己的梦想虽然NBA联盟因为新冠肺炎的影响已经停赛，但是格里芬一直在不停的训练，从他最近的训练照片就。

今天格里芬膝盖没有佩戴保护器械，身穿短裤出现在了球队训练场，在接受治疗后一个月内他的活动受到限制，他打算用游泳的方式来进行锻炼快船主教练迈克邓利维对目前这种状况也感到无可奈何对格里芬打算加快恢复进程，提前复出。

这个 我之前在公共号记氏讯息里面看到过一些类似的视频，感觉实在是太令人震撼了特别的打那个人的。

格里芬在刚加入NBA的时候，由于受伤的缘故，使得他一个赛季并没有打球但是这也给了格里芬了解NBA的机会，因为这一个赛季他都跟随着球队训练，使得格里芬虽然没有打NBA，但是让他非常了解NBA的一些打法能力早期的格里芬是以。